Grundlegender Ausgangspunkt
Start
3 Monate · Auf Anfrage
Einstiegsprogramm für alle, die ein systematisches Gesundheitsbild und einen Plan für die ersten Schritte erhalten möchten.
Inhalt anzeigenLongevygator — Schritt in ein längeres Leben
Persönlicher Navigator für Gesundheit und Langlebigkeit
Individuelle Präventionsprogramme, Begleitung in führenden Kliniken Europas und der GUS, Bildungswege — für alle, die Gesundheit als langfristige Investition verstehen.
Ansatz
Die Gesundheit der Zukunft beginnt nicht in der Klinik
Klassische Medizin reagiert, wenn die Krankheit bereits da ist. Ich arbeite an dem, was ihr vorbeugt — an Daten, Lebensstil und messbaren Markern.
01
Daten statt Vermutungen
Basis-Screening, Biomarker, biologisches Alter. Entscheidungen auf Zahlen, nicht auf Gefühl.
02
Individualisierung als Prinzip
Das Programm wird an Ihre Biologie, Ihren Kontext und Ihre Ziele angepasst. Pauschallösungen gibt es nicht.
03
Navigation durch das Gesundheitssystem
Koordination von Untersuchungen und Terminen in geprüften Kliniken in Deutschland, der Schweiz und der GUS — ohne Zeit- und Qualitätsverluste.
04
Langfristige Begleitung
Keine einmalige Beratung, sondern ein strukturierter Weg mit Strategie-Review alle 3–6 Monate.
Longevity-Konzept
Fünf Säulen eines langen und qualitativ hochwertigen Lebens
Epigenetik zeigt: die fixierte DNA bestimmt nur ~10 % des Gesundheitszustands. Den Rest macht aus, was wir täglich tun.
01
Diagnostik und Daten
Biomarker, biologisches Alter, Genetik, Stoffwechsel — die Karte Ihres Ausgangspunkts.
02
Ernährung
Ernährungsstrategie nach Risikoprofil, Genetik und Lebensstil — keine Diät, sondern eine langfristige Norm.
03
Mentale Gesundheit
Stressmanagement, Ressourcenaufbau, Burnout-Prävention.
04
Schlaf
Schlafhygiene, zirkadiane Rhythmen, Regeneration — Fundament aller weiteren Interventionen.
05
Bewegung und Kraft
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Balance — vier Säulen eines funktionsfähigen Körpers über Jahrzehnte.
3 Begleitformate
Begleitprogramme
Drei Engagement-Stufen — vom Einstiegs-Audit bis zur vollständigen Jahresbegleitung. Die Wahl hängt von Ihren Zielen und Ihren aktuellen Daten ab.
Erweiterte Begleitung
Impuls
6 Monate · Auf Anfrage
Vertiefte Arbeit mit Biomarkern und regelmäßige Strategie-Anpassung. Für nachhaltige Veränderungen im Lebensstil.
Inhalt anzeigenPremium-Jahresbegleitung
Gipfel
12 Monate · Auf Anfrage
Vollständige Jahresbegleitung mit Kontrollmessung nach 6 Monaten. Für alle, die ihre Gesundheit als strategisches Asset verstehen.
Inhalt anzeigenSie sind unsicher, was zu Ihnen passt? Buchen Sie ein 30-minütiges Erstgespräch — wir besprechen Ihre Ziele und wählen das passende Format.
Echte Geschichten
Fallbeispiele
Jeder Fall wird mit schriftlicher Einwilligung der Klientin veröffentlicht. Namen sind bei Bedarf anonymisiert.
Begleitung einer Klientin mit posttraumatischem Stress
Fall Alina
- ✓Gesundheitsanalyse und Datenerhebung
- ✓Erweiterte Diagnostik
- ✓Koordination von Terminen bei führenden Spezialisten
- ✓Monitoring von Stress und Regeneration
- ✓Individuelle Begleitung über die gesamte Programmdauer
Ergebnis: Rückkehr in einen normalen Alltag ohne Panikattacken, deutliche Reduktion der Angstsymptome.
Mehr erfahren Begleitung einer Klientin mit Mammakarzinom-Diagnose
Fall Irina
- ✓Analyse medizinischer Befunde und Zweitmeinung
- ✓Koordination der Operation in einer deutschen Klinik
- ✓Programm zur Gewichtskorrektur und Regeneration
- ✓Individuelle Begleitung in allen Phasen
Ergebnis: Erfolgreich verlaufene Operation, stabile Regeneration, Übergang in das langfristige Monitoring.
Mehr erfahren Yaroslava Engelhard (Gerstenlauer)
Gründerin von Longevygator. 15+ Jahre im Gesundheitsmanagement und in der Organisation internationaler medizinischer Routen.
Ich bin Koordinatorin, Navigatorin und Gesundheitsstrategin. Meine Aufgabe ist es, Ihnen zu helfen, Daten zu sammeln, ihre Bedeutung zu verstehen und ein System aufzubauen, in dem jede Entscheidung auf Zahlen und der Erfahrung führender Spezialisten basiert.
Mehr über mich →FAQ
Häufige Fragen
Wissenschaft und Praxis der Verlängerung eines aktiven, qualitativ hochwertigen Lebens. Der Fokus liegt nicht auf der Anzahl der Jahre, sondern auf der Funktionalität von Körper und Geist in jedem Lebensjahrzehnt.
Sie können altern. Oder Sie können diesen Prozess steuern.
Dreißig Minuten Kennenlerngespräch — und Sie wissen, ob es Sinn ergibt, weiterzugehen.